「ちゃんとしなきゃを手放すと心はふわっと軽くなる」

こんばんは。
人生を編み紡ぐ心理と自己表現の専門家
ドラマティックライフプランナー花村きみよです。
心と行動のバランスを整えながら、自分らしい人生を描くお手伝いをしています。

ちゃんとしなきゃって思っていると息がつまる

「ちゃんとしなきゃ」って、口癖になっていませんか？

家事も、仕事も、母として、妻として、人として…
どこかで“ちゃんとできる自分”でいようとしてしまう。

でもね、それが知らないうちに、
あなたの心をきゅっと締めつけてるかもしれません。

私もかつて、なんでも「ちゃんとやらなきゃ」って思っていた時期がありました。
人に迷惑をかけちゃいけない。
もっと頑張らなきゃ。
ちゃんとしてる“いい人”でいなきゃって。

今回はそんなお話です。
よかったらお聞きくださいね。