心の声から始まる「わたしの物語」をひらくラジオ＜ep1~10＞

ep1：連休明けのモヤモヤに効く心のリセット術

今日は連休明けの心の状態をやさしく整える「心のリセット術」について、お話しします。

ep2：やる気が出ない時に効く、セルフコンパッションのすすめ

さて、連休明け2日目。「まだエンジンがかからなかった…」という方も多いかもしれませんね。

今日はそんな「やる気が出ない時」にこそ試してみてほしいセルフコンパッションについてお話しします。

ep3：自分を信じるって、どうしたらいいんだろう？

今日は、「自分を信じるって、どうしたらいいんだろう？」というテーマで、
心を整える小さなお話をお届けします。

何かを始めたいと時、変わりたいと願うと、心のどこかでこんな声が聞こえることってありませんか？

「私なんかにできるのかな」
「やっぱり無理なんじゃないかな」
「誰かに笑われるんじゃないかな」

そんな心の声を自分を信じる力に繋げるには？

ep4：「ちゃんとしなきゃ」って思ってるうちはなぜか息が詰まるんだよね

「ちゃんとしなきゃ」って口癖になっていませんか？
家事も、仕事も、母として、妻として、人として・・どこかで『ちゃんとできる自分”』いようとしてしまう。

でもね、それが知らないうちにあなたの心をきゅっと締めつけてるかもしれません。

今回はそんなお話です。

ep5：自分なりのやり方を信じたら動き出せた～娘のダイエットに学んだ
変化を続けるチカラ～

今日は、最近のわが家の出来事から、「自分らしく変化していく力」についてお話したいと思います。

20歳になる娘がね、ここ最近、ちょっとずつダイエットに成功しはじめてるんです。
もちろん、いわゆる無理な食事制限やハードな運動じゃなくて、彼女なりのペースで、確実に変わってきている。

彼女の考え方と行動、けっこう大事なところ押さえてるなって思うんです。
よかったら聞いてみてくださいね。

ep6：無意識の力って想像以上！ヒプノ暗示で変わり始めた私の毎日

今日は少し前にあった出来事をシェアさせてくださいね。

ヒプノセラピストとしての学びの一環で、先日、暗示療法の実践練習を受講生仲間とお互いにやり合う機会がありました。

その時、私が自分に選んだテーマは「食後の15分ストレッチを習慣化する自分になる」という暗示。

最初は正直、「そんなにすぐ変わるかな？」って思っていたんです。だってこれまで、運動系の習慣って何度もトライしては続かなくて、三日坊主どころか、1日坊主で終わったことも数知れず（笑）

でもね、今回はちょっと違いました。そんなお話、聞いてみてね。

ep7：選ばれるためにまず自分が選ぶ

今日は選ばれる人になるために、まず自分が選ぼうよというお話です。

これは今日のnstagramライブストのテーマともリンクしているんですが、「がんばってるのに、なぜかうまくいかない」と感じる時、順番がズレてることってよくあるんですよ。

たとえば、集客やセールスをがんばっているけれど、なかなかお客様が増えない…というご相談もよくいただきます。SNSを続けている。商品も整えている。やることはやっている。でも、結果が出ない。

そんな時って「誰に届けたいか」より「どう売るか」が先に来ちゃってるんですよね。
そりゃ売りたいんだけどね。（笑）

でも、売らないことが売れるコツでもあるんですよ。

ep8：ふり返りは前に進むためのエネルギー

今日は金曜日。
週末を迎えるタイミングでもあるので、「ふり返りの力」について話してみました。

あなたは今週、どんな時間を過ごしましたか？
頑張った日も、ちょっとゆるんだ日も、心が揺れた瞬間もあったかもしれません。

でもそのすべてに、ちゃんと意味がある。
「ふり返り」はそれを拾い上げる優しい習慣だと私は思っています。

今回はそんなお話。聞いてみてくださいね。

ep9：生まれ持った力に気づく

誕生日は「魂のテーマ」を思い出す日。

「お誕生日って、どんなふうに迎えていますか？」

誰かに祝ってもらう、贈り物をもらう、ケーキやごちそうを囲んで笑い合う。
そんなハッピーなイメージも素敵ですが、私はいつからか、少し違った意味を感じるようになりました。

誕生日って自分という存在がこの世界に誕生した日、ですよね。

今回はそんなお話。

タロットで気づきを受け取り、編みもので自分を整える。世界に一つの「お守り」を贈る誕生日企画のご案内も。

是非聞いてみてね。

ep10：心の声を聴く〜ヒプノセラピーの世界へ

「ちゃんと考えたのに、また同じことでつまずいてる…」
そんなふうに、頭ではわかっているのに、心が動かない。そんな経験、あなたにもありませんか？

実はこれ、「心の声」が聞こえなくなっているサインかもしれません。

「わかってるのに動けない」その理由は、潜在意識の中にあるかもしれません。ヒプノセラピーという静かな扉を通して、本当の“心の声”に出会うヒントをお届けします。